Utilizarea uleiurilor esentiale în scop terapeutic este o practica straveche, intalnita la egipteni, indieni, romani, greci si chinezi. Proprietatile terapeutice ale uleiurile sunt cunoscute inca din anii 50-70, acestea fiind mentionate de catre Dioscoride in lucrarea sa De Materia Medica. Afla in continuarea acestui articol cum sunt utilizate uleiurile esentiale in aromaterapie si care sunt beneficiile acestora.
Ce este aromaterapia?
Aromaterapia este o terapie complementara, care foloseste uleiurile esentiale pentru a preveni si a ameliora diferite afectiuni. Desi aceasta practica a fost utilizata de mii de ani, ea a devenit cunoscuta in secolul al XX-lea, atunci cand chimistul francez René-Maurice Gattefossé a descoperit din intamplare efectele benefice ale uleiului de lavanda. In urma unei arsuri suferite la mana, acesta si-a introdus mana in cel mai apropiat lichid, care s-a intamplat sa fie uleiul esential de lavanda.
Observand rapiditatea cu care i se vindeca arsura, René-Maurice Gattefossé a studiat calitatile curative ale uleiurilor esentiale, utilizandu-le si pentru tratarea soldatilor raniti in timpul Primului Razboi Mondial.
Astazi aromaterapia se bucura de popularitate in intreaga lume, fiind utilizata atat in scop profilactic, cat si curativ.
Cum functioneaza aromaterapia?
Aromaterapia functioneaza prin folosirea uleurilor esentiale, atat prin inspirare, cat si prin ingerare si masarea pielii, aceasta din urma fiind considerata cea mai eficienta modalitate de administrare. Prin masare pacientul se poate bucura de aroma uleiurilor, dar si de beneficiile masajului.
Uleiurile esentiale se inhaleaza prin vapori de aburi sau sprayuri, iar ingerarea lor se face doar la recomandarea terapeutului. Potrivit aromaterapeutilor, receptorii mirosului preiau aroma placuta a uleiurilor si o transmit catre creier, avand efecte pozitive asupra sanatatii mentale. Se considera, de asemenea, ca substantele continute de uleiuri patrund in sange si interactioneaza cu hormonii si enzimele din organism.
Care sunt caracteristicile unui ulei esential de calitate?
Uleiurile esentiale sunt extrase din frunzele, florile, semintele, radacinile, fructele si mugurii plantelor, prin distilare sau prin stoarcere. Calitatea acestora este influentata de solul din care provine planta, dar si de conditiile de extragere si de ambalare.
Aromaterapeutii sunt de parere ca un ulei esential de calitate trebuie sa indeplineasca trei caracteristici importante, dupa cum urmeaza:
· Puritate
Aceasta caracteristica face referire la compozitia uleiului, care trebuie sa fie lipsita de substante chimice ce i-ar diminua efectul terapeutic.
· Intensitatea
Intensitatea se refera la concentratia de substante active din uleiul esential. Un ulei obtinut prin redistilarea plantelor va avea o aroma mai putin intensa.
· Integritatea
Pentru a fi intregru, un ulei esential trebuie sa fie extras din aceeasi specie si chiar din aceeasi recolta sau plantatie.
Beneficii importante ale aromaterapiei
Se recomanda utilizarea aromaterapiei gratie multiplelor ei beneficii, precum sunt urmatoarele:
· Reduce stresul
Aromaterapia contribuie la reducerea stresului si la imbunatatirea starii de spirit. Substantele active din compozitia uleiurilor esentiale imbunatatesc starea mentala.
· Imbunatateste capacitatea de memorare
Prin aromaterapie se poate imbunatati atat memoria de scurta durata, cat si cea de lunga durata. Unul dintre cele mai bune uleiuri pentru memorie este cel de salvie.
· Amelioreaza depresia
Efectele calmante ale uleiurilor esentiale, precum cele de bergamota, iasomie, lavanda si menta, induc o stare de bine si inlatura gandurile si emotiile negative.
· Imbunatateste somnul
Daca te confrunti cu dificultatea de a adormi si te simti mereu obosit, uleiurile esentiale iti pot fi de ajutor. Cele mai eficiente uleiuri in reglarea ritmului circadian sunt musetelul, ylang ylang, lavanda si iasomia.
· Stimuleaza digestia
Atunci cand te confrunti cu dificultati digestive, poti utiliza uleiurile esentiale, recomandate pentru a ameliora constipatia, a reduce balonarea si pentru a accelera metabolismul. Cele mai utilizate uleiuri pentru digestie sunt extrase din ghimbir, salvie, lavanda, fenicul si musetel.
· Reduce durerea
Unele uleiuri, precum cele de rozmarin, ienupar, menta sau salvie, pot fi utilizate pentru efectul lor analgezic. In cazul durerilor de cap, sunt recomandate uleiurile de menta, rozmarin, eucalipt, lemn de santal si susan. Acestea au un efect relaxant, prin care inlatura migrenele si reduc stresul.
· Accelereaza procesul de vindecare
Prin folosirea aromaterapiei se poate accelera procesul de vindecare al organismului. Unele uleiuri contribuie la cresterea fluxului sanguin, in timp ce altele sunt recomandate pentru proprietatile lor antimicrobiene, prin care protejeaza organismul aflat in perioada de recuperare. Se recomanda folosirea uleiurilor de galbenele, trandafir si lavanda, pentru a stimula capacitatea organismului de vindecare.
Desi sunt necesare studii mult mai amanuntite care sa dovedeasca eficienta terapeutica a aromaterapiei, uleiurile esentiale contin substante active cu efecte curative dovedite de nenumarate cercetari stiintifice. Tocmai de aceea ele sunt utilizate in intreaga lume pentru a sprijini sanatatea organismului.
https://www.romedic.ro/aromaterapie-0C210
https://ro.wikipedia.org/wiki/Aromaterapie#Teorie
https://www.healthline.com/health/what-is-aromatherapy#who-to-see
https://www.medicalnewstoday.com/articles/10884
https://www.webmd.com/balance/stress-management/aromatherapy-overview
