Eviți sa porți haine mulate, caci ești constant balonata? Ești permanent indispusa din cauza balonarii? Atunci e clar ca ai o problema și ca e timpul sa-i dai de cap. Nu te speria, deși este dureroasa, balonarea are rezolvari simple. Și diverse. Tocmai de aceea, eu m-am gandit sa fac un articol despre cum poți scapa de balonare și despre cum sa te simți mai bine in corpul tau.
In primul rand, e important de știut ca balonarea este cauzata in pricipal de catre obiceiurile alimentare dezordonate. Fie ai mancat la o ora nepotrivita, fie ai combinat unele alimente care nu au viața buna impreuna, fie organismul tau nu le tolereaza pur și simplu.
In al doilea rand, este de notorietate faptul ca unele legume și fructe provoaca balonarea. Astfel, fasolea, lintea, mazarea, nautul, varza, ridichiile, gulia, pazul, conopida, castraveții, vinetele, cartofii, prunele, curmalele, mustul, sucul de mere sunt ”vinovate” de așa ceva daca le-ai consumat.
Și unele alimente consumate in cine știe ce cantitați sau combinații au același efect: painea, dulciurile concentrate, lactatele grase sau preparatele care abunda in grasimi. Pana și stilul de a manca poate cauza balonarea. De aceea, trebuie sa ai grija sa mesteci bine fiecare aliment pe care il consumi.
In fine, hai sa vedem ce poți face in cazul in care te confrunți cu aceasta problema!
Ceai de salvie. Este cunoscut drept un ceai care trateaza colitele, indigestia și balonarea. Așadar, trei cani pe zi de ceai de salvie ar trebui sa rezolve problema balonarii. Se poate consuma infuzie de salvie sau se pot mesteca, pur și simplu, frunze proaspete cu rol gastroprotector, pentru relaxarea mușchilor stomacului, stimularea secreției bilei și expulzarea toxinelor din organism. Poți, desigur, consuma și un alt ceai care are acest rol, daca cel de salvie nu e pe placul tau. Ceaiul de ghimbir sau cel de oregano sunt la fel de bune in acest sens.