9 factori care pot reduce dorinta sexuala

A avea o viata sexuala sanatoasa este sinonim cu bunastarea. De aceea trebuie sa recunoastem factorii care scad dorinta sexuala de a actiona in aceasta privinta.

Majoritatea oamenilor asociaza libidoul cu senzatia spontana. Ar aparea brusc si ar conduce cuplurile sa mentina relatii caracterizate de pasiune. Dar se pare ca exista mai multi factori cronici care pot reduce dorinta sexuala.

Datorita acestei confuzii, exista cupluri care in timp incep sa dezvolte probleme si nesigurante in intimitatea lor. Prin urmare, este important sa invatam sa distingem cand exista absenta dorintei sau daca exista factori care influenteaza reducerea acesteia. In continuare, vom vorbi despre primele 9.

  1. Stresul

A avea o viata sexuala sanatoasa si implinita este sinonim cu bunastarea. Cu toate acestea, exista multi oameni care trec prin dificultati inainte de a le primi. In acest sens, pot influenta o serie de factori care, in principiu, nu sunt luati in considerare.

Asa este cazul stresului. Aceasta este una dintre problemele care afecteaza cel mai mult, dar careia majoritatea nu acorda suficienta atentie. Prezentarea unor niveluri ridicate de stres determina cresterea productiei of cortizol si scaderea testosteronului.

Ca urmare, dorinta de a face sex poate scadea. Activitatile de rutina, cum ar fi mersul la serviciu, intalnirile, traficul, treburile casnice, ingrijirea copiilor sau alte sarcini provoaca niveluri ridicate de stres. Acest lucru are ca rezultat faptul ca persoana se simte obosita si vrea doar sa doarma, ceea ce afecteaza adesea sexual actul.

  1. Consumul unor medicamente

Cand urmeaza un tratament medical puternic, cum ar fi chimioterapia cancerului, frequent sunt reactii adverseneplacute. Unele dintre cele mai frequently sunt oboseala, greata si chiar oboseala, care poate duce la scaderea libidoului.

Trebuie remarcat faptul ca au si tendinta de a declansa ingrijorari legate de stima de sine , din cauza modificarilor fizice si a dezechilibrelor hormonale.

Un alt caz foarte frecvent este consumul de pastile contraceptive, deoarece acestea sunt asociate, mai ales la inceputul utilizarii, cu o reducere a libidoului. In orice caz, efectul dispare odata cu continuitatea aportului.

Acelasi lucru este valabil si pentru unele antihistaminice sau antidepresive triciclice. Prin urmare, daca sunt detectate probleme in acea zona, cel mai bine este sa consultati medicul si sa identificati daca tratamentele cauzeaza efectul secundar mentionat.

Contraceptive care reduc dorinta sexuala la inceput. Utilizarea contraceptivelor este foarte raspandita in randul femeilor si unul dintre efectele secundare initiale poate fi reducerea libidoului.

  1. Traume din experiente proaste

Trecerea prin experiente neplacute este, de asemenea, un factor destul de comun care reduce dorinta sexuala. Acest lucru se intampla, de obicei, atunci cand nu va simtiti complet confortabil cu partenerul dvs. sau cand ati avut o actiune pe care ati considerat-o nesatisfacatoare. De asemenea, daca ati avut o experienta proasta in confidentialitate.

Prin urmare, daca sunteti cu un partener cu care simtiti incredere, cea mai buna solutie este sa mentineti comunicarea si sa obtineti un echilibru intre cei doi. Amintiti-va ca o experienta proasta nu ar trebui sa se transforme intr-o problema definitiva.

  1. Stima de sine si probleme de siguranta

Sanatatea mintala este, de asemenea, un element – cheie in orice fiinta umana, deoarece influenteaza modul in care acestea se refera la alte persoane sau de sine – in valoare. Daca cineva se confrunta cu stima de sine si probleme de securitate, poate simti dorinta sexuala diminuata.

In acest sens, acei oameni care nu isi accepta propriul corp si care au o stima de sine scazuta pot suferi din absenta totala a dorintei sexuale. Aceasta inseamna ca cineva care are o perceptie proasta despre sine se va simti incapabil sa-si satisfaca partenerul sau chiar sa se bucure pe deplin de experienta.

Daca aceste semne sunt detectate, este important sa luati masuri, deoarece acestea tind sa se inrautateasca pe termen lung. In consecinta, pot fi generate disfunctii sexuale.

  1. Exces, alcool si droguri

Conducerea unei vieti de excess si abuz de substante, cum ar fi alcoolul si drogurile, influenteaza, de asemenea, in ceea ce priveste reducerea dorintei sexuale. Desi, in principiu, aceste substante pot stimula dorinta de a avea act sexual, in cantitati moderate provoaca oboseala si chiar disfunctie erectila.

Santiago Frago, medical director at the Institutului de Sexologie si Psihoterapie Amalthea , comments on this one with alcohol and this one aphrodisiac. Realitatea this ca dorinta erotica nu egaleaza orgasmul si acesta din urma this tulburat de substanta toxica. In acelasi mod, cantitatea deconsume influenteaza, deoarece or bautura ocazionala no this aceeasi with or problem to contribute excessively.

  1. Lipsa somnului

Consecintele daca nu va odihniti bine sunt fatale pentru corp, astfel incat sa va asigurati ca ramaneti la ciclulzilnic by somn este vital. Cand o persoana doarme putin, aceasta prezinta simptome precum oboseala, anxietate sau stres.

Toti acesti factori influenteaza conflictele dintre cupluri, care pot fi transferate la viata sexuala, generand contracarari. De asemenea, lipsa unei odihni bune ii face pe oameni mai putin sensibili la stimuli precum mangaierea, ceea ce reduce dorinta sexuala.

  1. Dieta proasta

Poate ca acest punct nu este la fel de evident ca ceilalti, dar dieta influenteaza atunci cand vine vorba de mentinerea dorintei sexuale cu partenerul tau. Daca nu consumati mese echilibrate sau nu mancati o dieta saraca in proteine, nivelul testosteronului scade.

In afara de aceasta, atunci cand exista putina prezenta a mineralelor si vitaminelor in alimente, pot fi evidentiate conditii precum oboseala sau oboseala. De aceea este esential sa aveti o dieta sanatoasa si echilibrata in ziua dumneavoastra.

  1. Monotonia

In momentul in care incepe o relatie, totul este nou, asa ca pasiunea si emotia raman prezente. Acest lucru se aplica si intimitatii sexuale. Dar aceasta etapa euforica se diminueaza odata cu trecerea timpului, devenind rutina.

In aceste scenarii, idealul este sa variati si sa experimentati in confidentialitate. Astfel, vor avea intotdeauna ceva nou de stiut unul de celalalt si de bucurat. Petreceti timp cu partenerul dvs., pastrati o comunicare activa si nu vor cadea niciodata in monotonie.

  1. Probleme de comunicare cu partenerul tau

Dupa cum am mentionat anterior, monotonia este unul dintre principalii factori care determina scaderea dorintei sexuale in timp. De aici vine importanta unei comunicari eficiente cu partenerul tau , astfel incat acestia sa poata gasi un punct de mijloc de satisfactie pentru amandoi.

In plus, este necesar sa mentionam ca prezenta problemelor de cuplu care nu sunt discutate la timp interfereaza si pentru a reduce dorinta sexuala, deoarece genereaza blocaje de ambele parti. Un studiu publicat in Journal of Sexual Medicine si ghidat de dr. Ana Alexandra Carvalheira, in colaborare cu universitatile din Oslo si Zagreb, a aratat ca oboseala, conflictele de cuplu si stresul la locul de munca sunt cauze importante ale absentei libidoului la populatia masculina.

Este recomandat sa pastrati intotdeauna intentia de a vorbi si a vorbi despre tot ceea ce va sufera. In acest fel, bunastarea sexuala va fi mentinuta pentru amandoi.