Sa ne intoarcem la serviciu!

Au fost sarbatorile si foarte multi dintre noi am profitat de acestea si cu cateva zile libere. Insa ca orice lucru frumos care se termina mult prea repede, iata ca mica vacanta s-a terminat si trebuie sa te intorci la serviciu. Stim ca deja te-ai obisnuit cu orele tarzii la care te trezeai in fiecare dimineata si acum ti se pate inuman sa te trezesti de la 6-7 dimineata pentru a ajunge la timp la serviciu. Totusi, trebuie sa o faci!

Este absolut normal ca atunci cand stai mai mult de o saptamana in concediu sa te obisnuiesti cu un alt program. Te trezesti la cat vrei, te culci la cat vrei, poti dormi la pranz, te poti relaxa, te poti pimba, poti face shopping sau poti sta mai mult la sala de fitness. Oricare ar fi activitatile tale preferate, acum va trebui sa renunti din nou la ele din cauza serviciului. Cele mai multe persoane chiar sufera de somnolenta si depresie in primele zile de dupa concediu, fiind un lucru absolut normal.

Ca sa iti reintri in forma va trebui sa tii cont de cateva sfaturi. Aplica urmaatoarele metode in prima saptamana de dupa concediu si vei vedea cum lucrurile vor reintra in normal imediat.

Pregateste-te cu o zi inainte. Chiar daca este duminica si nu vrei sa iti aduci aminte ca maine dis de dimineata va trebui sa pleci catre serviciu, din pacate va trebui sa infrunti adevarul. Incearca sa lasi ordine in casa pentru a nu te gandi a doua zi la serviciu ce mai trebuie sa faci pe acasa. Rezolva mai intai toate problemele domestice inainte de a te apuca de serviciu, poate mai ai o factura neplatita sau alte lucruri nerezolvate care iti pot distrage atentia.

Dormi mult inainte. Cu o zi inainte de a incepe serviciul dormi cat de mult poti si incearca sa te culci mai devreme decat de obicei pentru a nu te simti chiar atat de obosita dimineata cand va trebui sa te trezesti. In concediu ar trebui sa te relaxezi, asa ca daca nu ai avut timp (ca doar au fost sarbatorile si ai alergat toata ziua dupa pregatiri), lasa-ti macar ultima zi sa fie ziua ta de odihna. Iti poti ruga partenerul sa termine ultimele detalii prin casa pentru ca tu sa poti sta linistita.

Ia-o incet!. In prima zi de serviciu nimeni nu se asteapta de la tine sa te invarti precum un titrez si sa faci totul in 2 ore. Din contra, in primele doua zile da-ti timp pentru a te obisnui din nou cu ritmul serviciului. Rezolva sarcinile mai usoare si pe cele mai importante, iar daca poti lasa ceva si pe sfarsitul saptamanii o poti face.

Zambeste. Poate unul dintre cele mai importante lucruri este sa ramai optimista si sa zambesti. Daca iti plangi de mila si te plangi si altor prieteni nu rezolvi nimic, ci din contra, iti va fi mult mai greu sa iti revii la programul de dinainte la fel de repede.