Stim ca este indicat sa dormim anumite ore pe zi, ca nu trebuie sa facem miscare inainte de a merge la culcare si ca un pui de somn poate fi un lucru bun pentru a te relaxa noaptea. Vom descoperi ceva nou pe care nu il stiai despre vise: sunt aceleasi pentru toata lumea? Esti capabil sa-ti amintesti tot ce visezi noaptea? Iti poti controla visele?
1 Diferentele dintre barbati si femei
Diferentele dintre barbati si femei exista si in vise, ceea ce nu ar trebui sa ne ia prin surprindere. Ele afecteaza continutul, deoarece in timp ce sectorul masculin tinde sa viseze la agresiune, femeile au vise complexe cu mai multe detalii si personaje si tind sa faca acest lucru cu ambele sexe in mod egal. Barbatii viseaza mai mult la barbati, de doua ori mai des decat fetele.
2 Vise, color sau alb-negru?
Poate parea neobisnuit, dar aproximativ 2 din 10 vise pe care le avem (si ni le amintim) sunt alb-negru. Exista un mic procent din populatie care viseaza fara nicio culoare, desi cercetarile spun ca avem tendinta de a visa in tonuri pastelate in loc de culori vii precum cele pe care le vedem in viata de zi cu zi oriunde ne uitam.
3 Mirosurile influenteaza visele
Totul influenteaza atunci cand visezi, atat experientele tale, cat si starea ta de spirit sau lucrurile de zi cu zi. Totusi, mirosurile sunt si un pilon determinant pentru visare: daca ne aflam intr- o camera care miroase urat, creierul nostru o va asocia cu ceva neplacut si visul va fi unul negativ . Daca se intampla invers si iti umpli camera cu mirosuri bune, somnul va fi mai relaxant si mai placut.
4 Exista vise universale
Exista vise speciale care depind de experientele fiecarei persoane, dar exista si altele universale care sunt recurente la orice individ indiferent de diferentele culturale care exista. De exemplu, vise in care suntem urmariti, atacati, cadem in gol, ne gasim goi in public sau suntem nemiscati in fata a ceva important.
5 Emotiile negative prevaleaza
Intr-un catalog urias de vise, exista emotii care pot aparea in timp ce dormim. Cei care isi amintesc visele tind sa memoreze vise in care predomina emotiile negative. Bucuria si surpriza sunt retrogradate pe plan secund; anxietatea, stresul, frica, deznadejdea sau tristetea predomina de obicei in vise asupra emotiilor pozitive.
6 Cosmaruri cu o origine
In acea perioada in care munca este foarte stresanta, cand nu ne distram cu partenerul nostru sau avem probleme complicate de familie, este momentul in care cosmarurile isi fac aparitia . Ceea ce ar trebui sa faci este sa afli care ar putea fi originea acestor vise pentru ca intotdeauna exista ceva care le declanseaza: grijile, stresul si anxietatea sunt de obicei motive pentru care visele tale devin cel mai rau cosmar al tau (job de cuvinte).
7 Controlul viselor
Intrebarea este simpla, este posibil sa controlezi visele? Este un fenomen rar numit vis lucid care se intampla atunci cand suntem constienti ca visam si suntem capabili sa controlam visul pentru a-l duce unde vrem. Exista oameni care au aceasta abilitate speciala, desi 50% din populatie isi aminteste ca a facut-o macar o data in viata.
8 Reactia corpului tau este ca si cum ai fi treaz
Experienta cand dormim si visam este inregistrata in corpul si creierul nostru in acelasi mod ca si cum am fi treji. Are sens sa credem ca organismul reactioneaza in acelasi mod la o situatie stresanta, un vis erotic sau un act de vandalism. De aceea, uneori, ne trezim sufocati, suparati sau suparati, pentru ca ceea ce ati trait in vis a trait si corpul vostru in realitate .
9 Daca iti amintesti visele, esti diferit
Normal este ca majoritatea populatiei nu isi aminteste visele dupa cateva minute dupa trezire. Doar cativa privilegiati au capacitatea de a-si aminti in detaliu ce s-a intamplat in timpul unei nopti , ceea ce s-ar putea datora unei regiuni a creierului numita jonctiune temporoparietala, care prezinta o activitate mai spontana in timpul somnului si, de asemenea, cand este treaz.
10 De ce nu ne amintim de vise?
Creierul nu functioneaza la fel de treaz ca si adormit, asa ca va procesa informatiile intr-un mod diferit. Conform cercetarilor efectuate pe pacientii in somn, s-a descoperit ca persoanele care dorm mult au zone ale creierului inactive care joaca un rol fundamental in amintiri si memorie , tocmai in faza REM a somnului, in momentul in care visam.
11 Uitam visele cu usurinta
De cate ori te-ai trezit cu sentimentul ca ai avut un vis (bun sau rau) dar dupa un timp ai uitat complet de el? Nu-ti face griji, nu esti singurul, 95% din vise sunt uitate foarte repede in cateva minute de la trezire.
Visam multe lucruri pe parcursul noptii, vise care se succed. Motivul pentru care creierul nu are nicio oportunitate de a stabili memoria e ca isi va aminti doar emotia a ceva placut sau neplacut . Daca, pe de alta parte, te-ai trezit in timpul noptii, s-ar putea sa ai o amintire mai buna a visului tau pentru ca acesta se va fi asezat mai bine.
12 Toate fiintele vii viseaza…
Orice fiinta vie are capacitatea de a visa: mamiferele, reptilele si pasarile au somn REM si de aceea este foarte probabil sa aiba aceasta capacitate, lucru care s-ar putea sa nu se intample insectelor si pestilor care nu au somn REM. Un fapt curios este oferit de cetaceele care dorm doar jumatate din creier, celalalt ramane activ pentru a continua sa inoate in apa si sa ramana pe linia de plutire. Ei viseaza in alt mod decat noi.
13 Intotdeauna visam
Este un adevar de netagaduit, visam absolut in fiecare noapte de cand ne-am nascut. Conform cercetarilor, o facem in perioade cuprinse intre 5 si 20 de minute pe noapte, ceea ce ar putea ajunge la o medie de aproximativ 6 ani pe parcursul vietii noastre . Aproape intotdeauna o facem in faza REM, dar visam constant, ca nu ne amintim ceva nu inseamna ca nu s-a intamplat.
