Cu aceste aplicatii va veti relaxa si linisti

Uneori, trăirea de zi cu zi poate fi foarte stresantă. Cu munca, copiii și școala, uneori nu ne gândim suficient la noi înșine. O modalitate excelentă de a ne găsi pacea interioară este prin yoga, meditație sau o excursie la spa.

Cu toate acestea, dacă nu găsiți suficient timp pentru o vizita la spa sau o meditație lungă, ar trebui să verificați aceste aplicații de relaxare și calmare.

Aplicațiile sunt soluția perfectă pentru a vă calma și a vă găsi pacea interioară și echilibrul pe tot parcursul stilului vostru de viață agitat.

Continuați să citiți și sa aflați ce aplicații sunt cele mai bune pentru a include câteva metode de relaxare scurte și dulci, precum și sfaturi și trucuri în rutina dvs. zilnică

Aplicația Happify

Este o aplicație dezvoltată pentru a vă calma mintea și a șterge gândurile negative într-un mod distractiv și ușor.

Aplicația oferă jocuri, muzică și meditație, care îi ajută pe utilizatori să se calmeze și să-i învețe cum să facă față stresului în mod corespunzător.

Cercetările arată că peste 80% dintre utilizatorii Happify se confruntă cu o îmbunătățire imensă în ceea ce privește sănătatea lor mentală.

Aplicația oferă teme precum „A face față mai bine stresului”, „Construirea încrederii în sine”, „Cucerirea gândurilor negative”, „Alimentarea succesului în carieră” și multe alte teme pe care te poți concentra. Aplicația o puteti folosi doar câteva minute pe zi, cu toate acestea, va arăta rezultate de lungă durată atunci când vine vorba de starea sufletească emoțională și psihologică.

Headspace

Headspace este una dintre cele mai populare aplicații de pe piață și este disponibilă pentru iPhone și Android. Aplicația își propune să includa medierea în rutina zilnică a utilizatorului și să îi ajute să facă față mai bine stresului, anxietății, depresiei, insomniei etc.

Aplicația vă permite să vă adaptați obiceiurile de meditație la rutina zilnică și stilul de viață. Dacă nu aveți mai mult de 5 minute de relaxare pe zi, nu vă faceți griji! Cu aplicația „Headspace”, veți putea chiar găsi o meditație de 3 minute, care vă va transforma deja ziua în mai bine.

Personal Zen

Personal Zen este o altă aplicație, care intenționează să calmeze corpul și mintea oamenilor, oferind utilizatorilor săi jocuri de reducere a stresului. Aplicația „Personal Zen”, se bazează pe cercetări științifice de peste 20 de ani, care arată că metoda aplicațiilor ajută la reducerea stresului, doar folosind-o câteva minute pe zi. Aplicația oferă jocuri, care vă ajută să reduceți stresul, anxietate și calmează mintea după primele minute. Dacă suferiți de atacuri de anxietate, insomnie sau minte copleșită și căutați o modalitate jucăușă de a face față acestor probleme, aplicația „Personal Zen” ar putea fi cea mai potrivită pentru dvs.!

Yoga Studio

Yoga s-a dovedit că nu numai că îți întărește corpul, ci și că îți calmează mintea și îți aduce pace sufleteasca interioară. Cu toate acestea, dacă nu aveți suficient timp pentru a merge la cursuri sau pur și simplu nu vă puteți permite cursuri de yoga scumpe, avem o soluție pentru dvs. Aplicația „Yoga Studio”. Aplicația vă oferă peste 65 de videoclipuri la cursuri de yoga și peste 280 de tutoriale despre meditație și posturi de yoga. Aplicația este disponibilă gratuit pentru iPhone și Andoid.